2026四月-SRT團體清理｜把焦點放回你真正想體驗的人生

有時候，我們不是沒有方向，而是內在對「自己到底想體驗什麼」還不夠清楚。

什麼是玩樂目標的清晰度

在清理的前一天，剛好也有個案詢問，什麼是玩樂目標的清晰度。

大家可以想像一下，我們內在都有一個導航，可以指引我們方向。
但如果這個導航自己都不知道要往哪裡去，那就是一個不清晰的狀態。
當我們不知道自己要去哪裡，又怎麼完成自己真正想做的事情呢？

先釋放對休閒玩樂的罪惡感

這次團體清理一開始，先去釋放的是「休閒玩樂會有罪惡感」這個部分。
這會影響到我們不敢去做，或者即使做了，也是在負面的感受裡進行，沒有辦法真正放鬆與享受。

清理到某個前世時，看見一群丈夫和一群妻子的畫面。
因為當時的時代背景，女性可能無法做自己喜歡的事，或者是受到很多限制。
高我給我的畫面，比較像是早期的中東國家。

所以，當我們真正想去放鬆時，內在可能會浮出一種罪惡感，覺得自己不應該這麼做，覺得放鬆是不被允許的。

回到主軸：我們對今生玩樂目標的清晰度有多少

清理後，再聚焦回到這次的主軸。
我們團體對於自己玩樂目標的清晰度是 10%。

每個人想要玩樂的方式都不太一樣。
不一定是旅遊，也不一定是外在看起來很輕鬆的事。
對有些人來說，玩樂可能是在工作裡找到樂趣，可能是在創作裡、陪伴裡，或是在日常節奏中感受到自由。

阻礙清晰度的，也可能是對資源的焦慮

這次也幫大家釋放了一些阻礙。
其中某一世的畫面，是有兩大家族和一位長老，大家可能因為資源而有一些紛爭，讓長老感到很心累。

從這個清理中也收到一個提醒：宇宙其實一直都在告訴我們，所有資源都是足夠的。
當我們一直把焦點放在外在夠不夠、能不能得到時，反而更容易離開自己的中心。

你真正想要的體驗是什麼

也許比起一直問「我應該做什麼」，更重要的是回頭問自己：

我真正需要的體驗是什麼？
我真正想要的感受是什麼？
我今生想要活出的好玩，究竟是什麼樣子？

當我們把焦點放回內在，開始看清楚自己真正想要的體驗，生命的路就會慢慢變得清晰。

完成清理後的肯定句

完成清理後，高我給出的肯定句是：

• 我擁有一切
• 我擁有享受當下所需要的一切事物

我覺得這是很棒的提醒。
當我們知道自己本自具足時，就不需要一直從匱乏出發，也不用急著向外抓取。
我們只需要專注在自己今生真正想要的體驗上。

當這個體驗是你覺得好玩的，當你對它看得越來越清楚，生命裡所需要的資源，也會慢慢來到你的面前。