2026三月-陪伴方案主題「為自己創造和平的能量」

2026 年 3 月的每月陪伴主題，是 為自己製造更多和平的能量。

當生活節奏很快、每天都處在慌亂或情緒高漲的狀態時，我們其實很難聽見來自內心深處的聲音。
很多時候，真正的靈感與方向，都是在 內在平靜時才會浮現。

在平靜中，靈感才會出現

如果我們長時間處於緊張、焦慮或混亂之中，大腦會一直處在反應模式。
在這樣的狀態裡，很難真正看清楚事情，也不容易做出好的決定。

那天也和客人聊到一件事情。
很多人在情緒高漲或慌張著急的時候，常常會做出錯誤的判斷。

例如有些人在慌亂之中，沒有好好確認資訊，就因此遭受到詐騙。
這其實也是因為當時的狀態太混亂，沒有空間讓自己慢下來。

所以，在混亂之中能不能讓自己 回到平靜，本身也是一種需要學習的能力。

個案一：無法為自己創造和平

第一位個案在一開始時，很難為自己創造「和平的能量」。

其中一個原因，是內在很難對自己產生 照顧自己的正面情緒。
在生命的某些層面，似乎比較難看見美好或希望。

同時也存在一些比較偏向精神與情緒層面的程式，
像是容易想很多、在腦中反覆思考某些事情，讓自己越來越緊繃。

在清理之後，這些阻礙慢慢被釋放。
內在不再抗拒為自己創造和平，也更願意讓自己回到穩定的狀態。

個案二：待不住在和平裡

第二位個案的情況則是，覺得自己沒有辦法待在和平的能量之中。

其中一個原因，是思想創造了一個未來的畫面：
她與丈夫在未來會一直爭吵。

這樣的想像讓內在持續處於緊張與防備之中。
同時，在某些層面也仍然抓著「失敗」的能量。

當這些部分被看見並清理之後，她開始願意放下這些失敗的感受，
也慢慢允許自己回到更平靜的狀態。

練習讓自己回到和平

很多時候，和平不是外在環境給我們的，
而是我們慢慢學習在混亂之中 讓自己回到穩定。

也許你可以開始覺察看看：

當生活出現壓力或混亂時，
你是否願意先停一下，
讓自己回到一個比較平靜的狀態？

因為當內在安靜下來，
很多新的想法、方向與可能性，其實就會慢慢出現。